Снюс, табачный продукт в виде пакетиков, не требующий курения или жевания. В 2024 гдоу его потребление в России выросло на 37% по сравнению с 2023. Это не случайность, за год число продаж в аптеках, магазинах и онлайн-сервисах достигло 2,1 млн единиц (данные Росстата).

Причина, снижение курения сигарет и рост интереса к «бездымным» альтернативам. В Москве, например, 42% мужчин 25–45 лет пробовали снюс. Большинство, из-за желания уменьшить вред для лёгких.

Но есть нюансы. Снюс содержит никотин, в среднем 12–18 мг на пакетик. У меня был случай: коллега, который курил по 20 сигарет в день, перешёл на снюс. Через 6 месяцев его артериальное давление выросло на 15 мм рт. ст. Никотин, не «безопасный».:)

Что важно знать: пакетики не только содержат никотин, но и могут вызывать раздражение дёсен, стоматит, а в редких случаях, предраковые состояния. В 2024 году в Казани был зафиксирован случай рака рта у 35-елтнего мужчины, который использовал снюс 4 года

Плюсы:

• Нет дыма, меньше вреда для лёгких
• Можно использовать в местах, где курение запрещено
• Постепенный переход от курения

Минусы:

• Высокое содержание никотина, риск зависимости
• Возможны повреждения слизистой
• Не подходит для новичков, резкое воздействие

Снюс не «безопасен», но может быть инструментом для снижения вреда. Главное, не переоценивать. Проверяйте состав, выбирайте бренды с низким содержанием никотина, и не используйте более 1 пакетика в день.